Cómo tratar el dolor de Anconeus

los músculo ancóneo es un músculo relativamente pequeño que se encuentra en el codo.

El trabajo principal de este músculo es conectar los huesos del brazo, específicamente, el húmero y el cúbito.

El otro trabajo de este músculo es ayudarte a rotar el codo. Al igual que cualquier otro músculo en el cuerpo, es posible que alguien experimente dolor ancóneo.

En esta guía, le mostraremos algunas formas efectivas para deshacerse del dolor.

Descripción del dolor de Anconeus

los músculo ancóneo se extiende desde el músculo bíceps braquial. No es un músculo vital para la función / movimiento de la mano.

Sin embargo, si una persona la lastima o la tensa, puede tener dificultades para flexionar el codo o girar el antebrazo.

No tener la capacidad de realizar estos movimientos puede limitar su capacidad para realizar actividades regulares.

Por lo tanto, el dolor ancóneo debe tratarse lo antes posible.

¿Qué causa el dolor de Anconeus?

Ahora que hemos analizado la anatomía del músculo ancóneo, veamos qué causa el dolor en este músculo.

La causa más común de dolor es tensión. Específicamente, las personas con este síntoma a menudo terminan teniendo codo de tenista, que es relativamente común.

El codo de tenista puede dificultar la flexión del brazo en el codo. También puede dificultar el transporte de objetos pesados ​​en ese brazo.

Otra posibilidad para el dolor anconeus es movimiento repetitivo. Si usa constantemente este músculo para realizar tareas físicas, es más probable que lo presione / lastime.

Por lo tanto, este tipo de lesión es bastante común en personas que juegan golf, tenis o en personas que remen mucho.

Síntomas asociados

¿Cuáles son algunos de los otros síntomas que debe tener en cuenta? Aquí están algunas específico síntomas asociados que puede experimentar:

• Dificultad para agarrar objetos: Las personas con una cepa de ancóneo pueden tener dificultades para agarrar objetos durante más de unos pocos segundos.
• Rango de movimiento reducido: Además de la dificultad para sujetar objetos, también puede experimentar un rango de movimiento reducido.
• Dolor localizado versus irradiante: El dolor puede permanecer localizado o puede viajar hacia arriba / abajo del brazo. Depende del alcance de su lesión.

Cuanto más específico sea acerca de sus síntomas, más fácil le será a los profesionales médicos ayudarlo.

Causas específicas del dolor de Anconeus

Aquí hay algunas causas específicas para su síntoma:

• Usando un Jackhammer: Como usar un martillo neumático es un ejemplo de una actividad de movimiento repetitivo, no debes contarlo como una posible causa.
• Béisbol: El enderezamiento repentino del codo, que es lo que sucede cuando arrojas una pelota, puede conducir a una tensión anconeus.
• Puertas de apertura / cierre: ¿Abres o cierras puertas constantemente durante el día? Si es así, el movimiento repetitivo de hacer esto puede provocar una lesión.
• Frecuentemente sacudiendo las manos: Créalo o no, con frecuencia estrechar la mano durante el día puede provocar una distensión muscular en el brazo.

Como mencionamos anteriormente, las causas relacionadas con los deportes incluyen jugar golf y tenis. El remo es otro deporte que puede causar este síntoma.

Codo de tenista y dolor de Anconeus

El término médico oficial para el codo de tenista es "epicondilitis lateral" (no te preocupes, no necesitas recordar esto).

Es un lesión que no amenaza la vida eso puede causar dolor en el brazo. Está relacionado con los tendones y músculos que están en el antebrazo.

Específicamente, es cuando el músculo extensor radial de carpo (ECRB) obtiene una pequeña rasgadura en ella (o varias).

Esto puede provocar inflamación y dolor ancóneo. Las personas con esta lesión tienen dificultades para levantar o agarrar cosas.

Afortunadamente, el codo de tenista es fácilmente tratable por intervención médica.

Sin embargo, si lo ignora, puede volverse crónico. Por lo tanto, debes ocuparte de ello lo antes posible.

Opciones de tratamiento

Por ahora probablemente estés pensando "De acuerdo, entiendo las causas, ¡ahora muéstrame las opciones de tratamiento!"De acuerdo, tú ganas".

A continuación, vamos a hablar sobre algunas de las opciones de tratamiento más comunes para los pacientes que experimentan este síntoma.

Terapia fría

Hay una variedad de paquetes fríos y geles que están disponibles sin receta que puede usar.

Pueden ser muy efectivos para reducir el dolor ancóneo. Tenga en cuenta que estos no sanarán un músculo lesionado, sino que simplemente disminuirán el dolor asociado con él.

Cálida Terapia

Lo opuesto a la terapia fría es terapia cálida. Esto también puede ser una excelente manera de disminuir su incomodidad.

Un gel de calentamiento puede reducir el dolor de una cepa anconeus sin quemar la piel. Use 2-3 veces por día para obtener resultados máximos.

Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, que incluyen ibuprofeno y Tylenol, son opciones de tratamiento efectivas.

Estas drogas actúan reduciendo la inflamación, que finalmente reduce el dolor. Si actualmente toma algún medicamento, hable con su médico antes de llevándolos.

Modificación de actividades

La mejor manera de prevenir daños adicionales y promover la curación es modifica tus actividades diarias.

En otras palabras, deje de hacer las cosas que resultaron en su lesión en primer lugar.

Por ejemplo, si juegas tenis o golf, puede ser una buena idea tomar un descanso por un tiempo.

Abrigo de codo

Otra forma excelente de tratar el dolor del ancóneo es usar una envoltura de codo.

Póngase en contacto con su médico de atención primaria para que pueda obtener una receta para una venda del codo.

Las envolturas de codo limitan su rango de movimiento, lo que promueve una curación más rápida y alivio del dolor.

Mangas de compresión

Una solución similar a una envoltura de codo es mangas de compresión.

Al igual que las envolturas de codo, brindan soporte para los brazos y limitan el rango de movimiento para estimular la curación.

Estas mangas envolverán su músculo ancóneo para que permanezca protegido contra lesiones adicionales.